Atelier Qi Gong

Un voyage en soi et autour de soi.


L’association Esprit Shaoyin en partenariat avec Voisinlieu Pour Tous, propose un "Voyage en soi et autour de soi",  sous forme d’ateliers d’une durée de 3h, de janvier à juin les jeudis après-midi.

Les conditions pour y participer : Avoir 60 ans et plus, être autonome pour les actes essentiels de la vie courante, ou n’avoir besoin que ponctuellement d’une aide.

Les ateliers se dérouleront au centre Georges Desmarquest

Tarif : 30€ les 12 ateliers, un engagement sur les 12 ateliers est recommandé.

Bulletin d’inscription à compléter et à déposer au centre accompagné du règlement. Places limitées à 12.

Le Qi Gong : un art chinois pour réunir le corps et l'esprit.

Le Qi Gong (prononcer Tchi Kong) s'effectue par des mouvements lents, associés à des exercices de respiration et de concentration. Il est accessible à tous. Une pratique quotidienne apporte souplesse et détente, renforce la vitalité, l'immunité, et éclaircit la pensée.

Le programme du "Voyage en soi et autour de soi".

Renforcer son capital santé avec 12 ateliers de 3 heures : 1 heure de Qi Gong suivie d'échanges sur les 4 principes de la prévention de la santé (activités physiques, cognitives, nutrition, relation sociale, en groupe de 12, le jeudi après-midi).

Redécouvrir la richesse de son lieu de vie disponible souvent à quelques kilomètres de chez soi, avec un accompagnement personnalisé pour rencontrer des associations, pour construire ses choix, en groupe de 2 à 3.

Rédaction de votre livre de bord : votre évolution dans ce "Voyage en soi et autour de soi", questions et photos.

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