Yoga

Atelier animé par Danielle.

Le mercredi toutes les semaines.

3 plages horaires disponibles :

10h00 -11h30 ou 17h45 - 19h15 ou 19h30 - 21h00.

Prix de l'atelier : 135€ pour l'année

Adhésion : 14€.

Danielle Bailles, kinésithérapeute et pédicure, diplômée de l'Institut International de Yoga de Babacar KHANE, anime cet atelier depuis 2003.

Elle vous présente son cours :

Un atelier où le seul risque est de trouver ce que l'on cherche !

 

 

 

Détente, concentration, équilibre, souplesse, découverte de soi, mieux être général physique et émotionnel, présence à soi et aux autres...etc...etc...

 

 

Cette pratique, bien que basée sur une sagesse ancestrale, reste vivante car réadaptée au physique et à l'esprit de l'être humain occidental du 21ème siècle.

On se glisse dans la pratique de ce yoga (mélange de plusieurs sources....indienne, chinoise, égyptienne....revisitées...), comme on choisit des chaussures : si l'on a mal aux pieds dedans...il faut passer son chemin !

Mais si les chaussures épousent nos pieds elles nous accompagnerons pour quelques pas, une longue marche ou jusqu'au bout du monde.....sur le fil de notre destinée.

        

Les exercices sont adaptables à toute personne, quel que soit son niveau, un minimum étant cependant requis (s'asseoir au sol, s'allonger, se relever, rester debout).

 

 

 

Un tapis suffisamment épais (la planche à clous est obsolète), des coussins pour le confort (nuque, genoux), une couverture et des chaussettes pour la relaxation, un téléphone portable éteint et une réserve de persévérance sont les basiques indispensables.

Début de séance